Kaip prarasti 7 kg per savaitę, 10 dienų 1–3 mėnesius. Bendrieji principai. Suliekkite svorį 7 kg per 5 dienas. Kaip prarasti 7 kg per savaitę? Numetkite svorį per 10–14 dienų iki 7 kg. Mesti svorį per 3 savaites 7 kilogramais. Kaip prarasti 7 kg per mėnesį? Sulipkite 7 kg per 2–3 mėnesius.
Sportas ir fizinis aktyvumas nėra pagrindiniai lieknėjimo būdai. Kūno svorio mažėjimas pasiekiamas ne tik intensyviomis treniruotėmis ir dideliais krūviais, bet ir ribojant kalorijas. Jūs neturite išsekinti savęs treniruodamiesi sporto salėje, kad numestumėte tuos erzinančius kilogramus.